Sente-se cansado e com problemas de memória?
Quer manter o seu cérebro ativo?
Tem dificuldade em concentrar-se numa tarefa?
Não se lembra de alguns acontecimentos recentes?
Começam a faltar-lhe as palavras no decorrer de uma conversa?
Sente-se sem motivação para iniciar novas experiências?
Gostaria de tornar cada dia diferente e único?
Então este livro é para si!
Destinado a pessoas mais velhas que pretendem manter o seu cérebro saudável e ativo ou às pessoas que apresentam problemas de memória e que necessitam de ajuda, este livro apresenta um conjunto de atividades de estimulação cognitiva e sugestões, cujo propósito final é conduzi-las a uma vida mais saudável e feliz.
A receita é simples: incluir na rotina diária das pessoas algumas atividades que as irão estimular cognitivamente, chamar a atenção para os pequenos prazeres da vida, desafiar para novas experiências, promover a gratidão pelas conquistas da vida e incentivar a apreciar momentos de felicidade.
Com um conjunto de atividades que:
· Estão organizadas em 52 semanas
· Apresentam sessões temáticas de janeiro a dezembro, que podem ser iniciadas em qualquer altura do ano
· Estimulam as várias funções cognitivas
· Podem ser realizadas a sós ou com a colaboração de familiares e amigos
· Tornam cada dia diferente
· Não exigem grandes recursos: apenas lápis e borracha, lápis de cor, calçado confortável, chapéu, alguns trocos no bolso e, sobretudo... boa disposição!
Realize os exercícios propostos semana a semana, siga o seu ritmo e alcançará o bem-estar!
Livro muito útil para os cuidadores (formais e informais) e familiares.
Ana Gonzaga
Licenciada em Terapia Ocupacional pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Porto (1987), onde lecionou durante 12 anos. Curso de Estudos Superiores Especializados em Ensino e Administração, na Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Porto. Exerce funções de Terapeuta Ocupacional no Hospital de Magalhães Lemos, EPE, no Porto, desde 1987, e, também, no Serviço de Psicogeriatria, desde 2013. Coordenadora da área de Terapia Ocupacional deste hospital, desde 2002. Orientadora de estágios da licenciatura de Terapia Ocupacional. Tem dois artigos publicados, em coautoria, em revistas científicas.
Humbertina Maia
Licenciada em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto. Mestre em Psicologia da Saúde pela Universidade do Minho. Terapeuta Familiar pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar. Especialista em Psicologia Clínica da Carreira dos Técnicos Superiores de Saúde. Formada em Arte-terapia. Psicóloga em instituição vocacionada para o apoio a pessoas com deficiência de 1992 a 2003. Psicóloga Clínica no Hospital de Magalhães Lemos, de 2004 até à atualidade. Exerce funções no Serviço de Psicogeriatria, tendo desenvolvido vários programas destinados a pessoas com demência. Coautoria em livro, colaboradora em capítulo de livro e trabalhos científicos.
Margarida Sobral
Licenciada em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto. Mestre em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e Ciências de Educação da Universidade de Coimbra. Doutorada em Gerontologia e Geriatria (ICBAS.UP e UA). Exerce funções como Psicóloga Clínica no Serviço de Psicogeriatria do Hospital de Magalhães Lemos, no Porto. Investigadora integrada do AgeingC, grupo de investigação do CINTESIS. Formadora na área do Envelhecimento e da Psicogeriatria, sendo, atualmente, coordenadora de uma especialização avançada pós-universitária em Psicogerontologia. Paralelamente, mantém atividade de investigação nas suas áreas de interesse (avaliação e intervenção com pessoas mais velhas, reserva cognitiva, demências e cuidadores) e tem artigos e capítulos de livros publicados.
Teresa Santos
Licenciada em Terapia Ocupacional, pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Porto (2005). Mestre em Gerontologia, pela Universidade de Aveiro (2013). Pós-graduada em Psicogerontologia, no Instituto Universitário de Ciências da Saúde (2005). Exerce funções no Serviço de Psicogeriatria do Hospital de Magalhães Lemos, no Porto, desde 2005. Assistente Convidada na Escola Superior de Saúde do Porto, leciona a unidade curricular de Terapia Ocupacional no Envelhecimento, desde 2016.