Manual de Envelhecimento Activo

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o envelhecimento activo constitui um dos maiores desafios do nosso tempo. O desenvolvimento de medidas para ajudar as pessoas mais velhas a manter uma vida saudável afirma-se como uma necessidade, sendo este livro um contributo para esse desígnio.

Manual de Envelhecimento Activo foi elaborado por profissionais do âmbito da Gerontologia e expõe um conjunto de indicações para que o envelhecimento seja uma experiência positiva e para que as pessoas invistam no seu potencial para o bem-estar físico, social e mental ao longo do curso da vida.
Desde a autopromoção da saúde, tendo por base a importância do exercício físico e mental e uma alimentação adequada, à vivência plena dos afectos e das relações sociais, e à gestão dos múltiplos afazeres do quotidiano, esta obra procura também alertar para a importância da protecção e segurança nesta etapa de vida e de uma participação efectiva na sociedade, de acordo com as necessidades, direitos e capacidades individuais.

É um livro que, em jeito de manual, se destina a todos aqueles que, encontrando-se cientes do seu processo de envelhecer, procuram manter-se activamente comprometidos com a vida, dela retirando o máximo prazer, qualidade e vitalidade.

· Envelhecimento Activo
· Exercite o seu corpo
· Coma bem e faça escolhas saudáveis
· Revitalize a sua mente
· Explore a sua sexualidade
· Relacione-se com os outros
· Sinta-se seguro
· Optimize o seu bem-estar

Texto de apresentação e livro escritos ao abrigo da antiga ortografia.