O Manual de Anatomia do Exercício explica de maneira clara como executar corretamente 50 exercícios essenciais, por meio de dicas, visando aos diferentes níveis de condicionamento, e avisos para evitar lesões. Ilustrações detalhadas e totalmente coloridas mostram exatamente quais músculos são usados em cada exercício - identificando músculos ativos e estabilizadores. Visualizar precisamente quais músculos são ativados em vários exercícios não apenas aumentará seu conhecimento sobre anatomia e sua compreensão sobre como o corpo funciona, mas ajudará a aperfeiçoar a efetividade de suas rotinas de treinamento e reabilitação.
Introdução
Como Este Livro Está Organizado
Visão Geral de Anatomia
Regiões do Corpo
Sistema Muscular
Sistema Esquelético
Sistema Nervoso
Sistema Circulatório
Sistema Respiratório
Exercícios para o Tórax
Exercícios para as Costas
Exercícios para os Membros Superiores e Ombros
Exercícios para os Membros Inferiores e Glúteos
Exercícios para o Tronco
Sistema Muscular
Tipos de Músculos
Articulações
Sistema Esquelético
Sistema Nervoso
Glossário
Índice
Ken Ashwell possui mais de 29 anos no campo das neurociências, além de experiência no ensino de anatomia médica, neurociência, anatomia comparada e antropologia. Tem publicado mais de 100 trabalhos científicos em revistas internacionais na área de neurociência, dez capítulos de livros, quatro livros. Com o com o apoio do financiamento da investigação do Australian Research Council e da Fundação Alexander von Humboldt da Alemanha o autor publicou mais de 30 artigos em periódicos internacionais sobre neurociência comparativa da vida e da recente extinçãos dos mamíferos Australásia e aves. Atualmente, Ken Ashwell é professor de anatomia na Universidade de New South Wales, na Austrália.