HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es el recurso que contiene la información de mayor fundamento científi co, organizada y sistemática de la que se dispone sobre entrenamiento interválico de alta intensidad. Este libro incluye ejercicios, combinaciones y progresiones específi cos para quemar grasa, moldear y fortalecer el tren superior e inferior y aumentar la fuerza de la zona media (core) para lograr una postura excelente y una mejora del rendimiento en los ejercicios… y todo ello escrito teniendo presente el físico que toda mujer quiere tener.
Irene Lewis-McCormick, MS, es entrenadora personal, autora y veterana del fitness con más de 30 años de experiencia en su haber.
Tiene el grado de máster de Ciencias del Ejercicio y Ciencias del Deporte, en la especialidad de Fisiología, por la Iowa State University.
Es especialista certificada en fuerza y acondicionamiento por la National Strength and Conditioning Association y ostenta asimismo certificaciones profesionales de la Aerobics and Fitness Association of America, el American College of Sports Medicine, el American Council on Exercise, la Aquatic Exercise Association, TRX, YogaFit y muchas otras organizaciones. Es miembro del equipo docente de SCW Fitness, ACSM, IDEA Health & Fitness, la Mayo Clinic y muchos otros foros internacionales.
Es formadora en el curso de máster en entrenamiento en suspensión de TRX, así como en el de Tabata Bootcamp, instructora de Barre Above y de Xercise Lab, e instructora del máster de JumpSport Fitness.